タローとハナの炭酸生活 第4話 炭酸水でキレイになる?✨
みなさま こんにちは♡
タローとハナです。
キラキラと光まぶしい季節になりました✨✨
実家から時おり届く
季節の写真?
この時季、母の大好きなバラの花が
庭いっぱいに咲きみだれます。
まるで電気が通った灯りのよう。。。
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今回は、タローとハナの炭酸生活 第4話をお送りさせていただきます?✨
(4/24〜 全10話の予定で、お送りしています)
ちいさなわが家でも省スペースで?
そして、低コストで炭酸水を作れる…ということで、
お迎えしました“世界No.1の炭酸水メーカー”「ソーダストリーム」✨
前回は、美味しいだけじゃなく、健康にも良い❗️
科学的医学的にも検証され、実証済みの情報を
ご紹介させていただきました♫✨?
そして今回…美容にも効果的❗️
という、うれしい情報をご紹介させていただきます?✨
(前回のコラムでもお伝えしましたが…)
ネット上には
炭酸水についての情報も
洪水のようにあふれていまして…
中にはマユツバモノの情報も。。。??
(吟味しないと怖いですネ?)
それで…
炭酸水に権威のある方をリサーチしまして
理論的に科学的に炭酸水を検証され、
素人にもわかりやすく
ていねいに教えてくださっている先生を
見つけることができました✨✨
前田眞治先生です??
国際医療福祉大学リハビリテーション学分野教授で医学博士??
国内における炭酸研究の第一人者でいらっしゃいます✨
前田眞治先生の著書も数多く、
今回、わたしたち夫婦は
3冊購入しました。
前田先生の講義を受講している心持ちで
付箋紙と色鉛筆を片手に
真剣にお勉強させていただきました✏️ ✏️
前回につづき今回も、前田先生の本を通して
学ぶことができた貴重な情報を中心に
ご紹介させていただきますね??✨??
《炭酸水でキレイになる❗️ その❶ 》
?冷え症&不眠症の改善?
冷え症が美容の敵であることは
有名なお話ですね?
冷えによって全身の新陳代謝が悪くなるため
肥満、むくみ、抜け毛や白髪の原因になったり、
肌の乾燥やくすみにもつながる…と言われています。
それで…「温活」という言葉も流行ったほど
美容と“冷え症改善”には深い関係があります?
嬉しいことに、
“冷え症の改善”に炭酸水が効果的なんです❗️
⭐️まず…
低温の水で高濃度に作った炭酸水を
40℃程度の湯の中で温めます。
(そのメカニズムについては前回のコラムをご覧くださいませ?)
そして、ゆっくりと洗面器に注ぎます。
(炭酸水は振動に弱い性質があります❗️)
お好みでアロマオイルをたらして
リラックス効果も高めて。。。
あとは、炭酸水に手を10〜15分つけるだけです?
指先の毛細血管が広がり、
血行が改善され、冷えがとれます。
手から腕、肩、心臓まで血が巡り
コリや疲れも和らぐんです?✨
そして…寝付けない夜に、
この手浴を行なえば
心身ともにポカポカとして
効果的です❗️
睡眠不足も美容の大敵ですからね。。。
同じ要領で、足浴も効果的です❗️
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますので、
足浴で足の血行をよくすれば、
足先の冷えの改善だけでなく全身の血流も良くなり、
身体がポカポカとしてきます。
(20分〜30分程度)
最近、お訪ねしました長崎県対馬市にて、
丘の上にある無料の足湯を
タローさんと共に体験しました。
肌寒い日だったのですが、
身体がポカポカとしてきて
とってもリラックスできました?
これを炭酸水で行うと
炭酸ガスの血行改善効果によって
低温でも効果的なんです❗️
炭酸水で行う手浴&足浴では、
温度に関係なく
炭酸ガスが皮膚から浸透することによって血管が開き、
それが脳に伝わることで
自律神経がリラックスモードに切り替わります❗️
そして、手浴&足浴後の
温まった熱が放出される効果もあわさって
眠りに導く…というメカニズムから、
“不眠症の改善”も期待できるんですって?✨
《炭酸水でキレイになる❗️ その❷ 》
?くすみ、シミ、シワ、たるみ、ほうれい線予防に?
炭酸水が肌にふれると、
その部分の血行が良くなり
細胞が活性化されるのだそうです✨
そして肌のターンオーバーをうながし、
結果、くすみ、シミ、シワ、たるみ、ほうれい線の予防と改善効果を
期待できるというメカニズム❗️
⭐️その方法は…
低温の水で高濃度の炭酸水を作ります。
冷たすぎる炭酸水ですと、
肌が緊張してしまうので
少しだけ常温に置いておきます。
炭酸ガスが逃げないよう
洗面器にゆっくりと注ぎます。
そして、タオル生地で出来たマスクを
ゆっくりとひたします。
ゆるめにしぼって
顔につければOKです?
化粧水をこれにプラスして
ふくませてもOKです。
ただ…炭酸水には保湿効果はないので
パックをした後は保湿クリームで
整える必要があります✨?
また、こうしたマスクをお持ちでない場合は、
キッチンペーパーやタオルを
お好みの形にカットして
使うこともできます?
この方法ですと、
特に気になる部分を
集中的にケアできるというメリットが❗️❗️
少量の炭酸水で
気になった時にすぐに行なえますので、
この方法はオススメです?
《炭酸水でキレイになる❗️ その❸ 》
?炭酸洗顔で美肌効果?
炭酸水は直接肌につけることで、
つけた部分の血行を促進して美肌へ導く効果と、
皮脂や汚れを吸着して取り除く効果、
そして真水に比べて、
肌の引き締め(アストリゼン)効果があります?
⭐️方法は…
普段通りの方法でメイクを落とした後に、
洗面器に炭酸水をはって
静かに顔をつけます。
炭酸の泡が顔のうぶ毛、汚れに反応して
ブクブクチクチクするのがわかります?✨?✨
1分程度、息継ぎしながら行います?✨
この洗顔がどの程度
すばらしいパワーを発揮するのか実験してみましょう?
まず、手にフルメイクします?✨
カバー力のあるタイプのファンデーションをぬりました❗️
それからチーク、アイブロウ、口紅。。。
高濃度の炭酸水をはった洗面器に
このメイクをした“顔”を
つけるとどうなるでしょうか。。。??
つけます❗️❗️
約2分間つけまして。。。
ペーパータオルで軽くひとふきしましたら。。。
この通りです?✨
もう一度、
炭酸水に1分程度つけまして
軽くひとふきしましたら。。。
すっかりメイクが落ちました❗️❗️
おまけにアストリゼン効果で
肌がツルツルスベスベ✨?✨?
✨?朝、時間がある時や
晩の洗顔の仕上げに
この洗顔を行なっていますが
肌にジュワジュワと泡が反応するのが
マッサージのように心地よくて。。。
その上、洗顔直後の肌が
わかりやすくツルツルになっているので
最近のマイブームになっています?✨
《炭酸水でキレイになる❗️ その❹ 》
?サプリメントの効果を高める?
美容と健康のために
ビタミン剤などのサプリメントを
服用されている方も多いかと思います?
そのサプリメントを服用する際に、
水のかわりに炭酸水に切り替えますと
サプリメントの効能をパワーアップさせることができるんですって❗️❗️
そのメカニズムは。。。
炭酸ガスが水に溶け込んでいる炭酸水で服用しますと
胃腸からの吸収率が高まるため、
消化吸収がアップ⤴️⤴️⤴️✨✨✨
特に、鉄分やカルシウムといったミネラル類は
栄養成分そのものの吸収率が低いので
炭酸水で飲むことで、
吸収率のアップをサポートすることができるんですって❗️❗️
炭酸水の美容効果…実はまだまだたくさんあるんです❗️
頭皮や髪のケアにも良い、日焼けの後のケア、歯磨き後の口すすぎ…などなど。
紙面上、今回はここまでに。。。?✨
次回も、炭酸水のユニークな使い方♫
ご紹介させていただきます??✨
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母が長年たいせつに育てている庭に
今年もバラが咲き始めました?
母は、わたしが幼い頃から
そんなに身体が丈夫な方ではないのですが
祖母のお世話や父の仕事の手伝いなど…
今も毎日忙しそう。。。
そんな母にとっての
リラックスタイムとなっている庭仕事。
実家から届く花便りをながめながら
母のうれしそうな横顔が思いうかんで
わたしも思わず笑顔になっています。
今週も、みなさまの暮らしに笑顔があふれますように。。。
タロー*ハナ
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