ごまのような見た目…水分に浸すと種の周りがぷるぷるゼリーに！？

チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の
種です。水分に浸すと種の周りがゼリー状になります。お腹の中で
かなり膨張するらしく、これを食べたり飲んだりするだけでお腹が
ふくれるといった優れもの！
腹もちも良く、間食が自然と減ります。チアシードに多く含まれる
オメガ3脂肪酸にはお肌をみずみずしく保つ効果、また老化の素に
なる活性酸素を除去してくれるので、美肌効果も期待できます。
食物繊維も豊富なので、大腸を活発にし、デトックス効果により
体の中からキレイにしてくれます♪