みなさま こんにちは♡
タローとハナです。

わが家の近所も日ごとに秋の景色に移り変わっています。
景色だけでなく…音、秋の虫たちの声が静かに聴こえてきます。

少し『秋の歴史』を調べてみましたら、平安時代には、貴族が野原へ虫の声を聞きに散策へ出かける「虫聞き」が盛んに行われていたそうですね。

春の「お花見」が目で愉しむならば、秋には耳で「虫聞き」を愉しむ… 五感が研ぎ澄まされそうですね…。

 

日が沈むのも早くなってきました。
秋の夜長、みなさんはいかがおすごしでしょうか…✨

仕事帰り、今日はタローさんとちょっと寄り道しちゃいます。
ハウズ伊都店です。

晩の７時半まで開いていますので嬉しいです?
あたたかな色合いの照明がお庭をやさしく照らしています。
心がほっこりとする空間です☺️☺️

入ってすぐに目に飛び込んできたもの…ストレッチのマット？ 何かしら？

『シェイプポール』と書いてありますね❗️
《１日５分！ 肩こり、 ダイエット、 骨盤矯正、腰痛…寝ながら簡単エクササイズ❗️》
ですって?

 

「運動の良さ.大切さ」は、頭ではよくわかっているのですが、なかなか継続できていない現実なんです??

カラダの健康への影響はもちろんの事、“心・精神や感情”のバランスを保つ上でも、適度な運動は大切と言われていますよね〜❤️✨

学生時代はマラソンが大好きで、持久走大会も楽しんでいたのですが…??過去の話となってしまっています?

お恥ずかしい話ですが、いろいろな体操の本も持っているのですが…（苦笑）?くふふ。
ただいま “お休み中”です??

少し 涼しくなってきた今、運動を再び始めるのにモッテコイの時なのかもしれませんね??

『シェイプポール』…「寝ながら簡単ストレッチ」というキャッチフレーズに心惹かれました⭐️

わが家へ持ち帰り、早速 拝見〜?
説明書とDVDが付いています♡
まずは、説明書を熟読です?
写真での解説、とってもわかりやすいです〜?

DVDも見てみましょう?

では早速、再生しますね〜❤️

『体を整えるだけでなく、コアを強化できる❗️』ふむふむ…⭐️

 

応用姿勢も次々紹介されています…⭐️

『自転車こぎ❗️』 簡単そうに見えますが…どうなのかしら?⁉️

やってみます?

お腹の中心と背筋に効いているのがわかります❗️
調子にのってガンガン漕いでおりましたら、腰がちょっと痛くなりました（苦笑）
なんでも適度に…ですよね??

 

「これを機会に、“お休み中”だった体操の方もリスタートさせようかしら」…?✨
あてにならないヒトリゴトです。

みなさまにとっても、実り多いステキな秋となりますように…?

 

タロー＊ハナ

 

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『シェイプポール』はハウズに並んでいます♡

お忙しい方はこちらからでも♡

 

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