こんにちわ～！taeです♪

皆さん姿勢は良いですか？？
私は子供の頃から姿勢が悪いと親によく注意されてました。
とくに座ってるとき猫背になってしまいます。
一度癖がついてしまった姿勢は
日頃から余程意識してないとなかなか直りませんよね(>_<)

そこで少しでも姿勢を矯正するべく
こちらを使ってみました！

大山式「ボディメイクパッド」

去年テレビ等で紹介されて流行した
足指にはめるだけで重心が安定して
自然と姿勢が補正される
足指パッドです。

本屋さんのレジ横なんかで
見かけた方は多いんじゃないでしょうか？

私も去年からずーっと気になっていて
今回思い切って購入して使ってみました。

使い方は簡単。
シリコンでできたゴムを親指と薬指にはめて
間にある突起を人差し指と中指の間にはさむるだけ。

朝着替えるときにはめて
夜お風呂に入るときにはずして軽く洗っています。

この足指パッドを監修した
大阪大学名誉教授「大山良徳先生」いわく
二足歩行する人間にとって足裏は大事な身体の土台。

足裏には「足底筋群」と呼ばれる薄い筋膜あり
それがアーチをとなって甲や骨の関節の動きを支えています。
このアーチの筋力が年齢とともに衰えていき
さらにヒール靴やビジネスシューズなど
現代人の足は毎日ストレスにさらされています。

しっかり歩いたり足を使って遊んでいなくて
土踏まずが無い子供も増えているそうですよ。

大人も子供も
足指をしっかり開き地面に対して正しく踏ん張ることができず
体を支えるバランスが崩れている人が多いとのこと。

足指パッドつけ始めは
体の歪みや歩きかたの癖がひどい人は
痛みがでる事があるそうですが

私の場合
とくに痛みはありませんでした。

ただ、はめて長時間歩くと
足がだるくなって疲れてしまいました・・・

これは普段使っていない
足の筋肉が刺激されてる！

と前向きに考えて使ってるうちに
足のだるさも改善されほとんど違和感なく使ってます♪
プラス思考も大事ですよね。

すぐに効果が現れるものではないと思いますが
足指を意識して
しっかり地面を踏みしめるイメージを持って歩いてます。

足裏には沢山のツボがありますよね。
足指の付け根には、頭部・目・耳に効くツボがあり
そこにも刺激が伝わり心地よいです。

座ってる間も
自然と足指を意識するクセがついたので
姿勢をのばすようになりました。

若い頃からぽっちゃりで太りやすい体質の私・・・
暴飲暴食したらすぐに体に出てしまいますが

足指パッドをつけ始めて1ヶ月

最近は理想の体重をキープできてます！！
足指パッドだけのおかげとは思いませんが(笑)
他に大きな努力もしていないので
効果が現れてるのかも！？とまたプラス思考♪

足にはめるだけの簡単「足指パッド」
皆さんも試してみてはいかがでしょうか！？

 

 

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余談ですが

今月は娘と息子の誕生月！
合同誕生日会を開きました。

毎年ケーキ屋さんに

キャラケーキ
(ホワイトチョコの上にチョコペンで
好きなキャラクターを書いてもらう)

を注文していたんですが、

今年は節約バージョンで、、、

子供の好きなキャラクターを
自宅のプリンターで印刷して
爪楊枝でケーキに刺しました(^v^)

その場でリクエストもらって
すぐに完成するので
子供も楽しくて大人も楽チン♪
ケーキの上も賑やかで豪華に見えませんか？？

来年もこれに決定です。

最後までお読みいただきありがとうございました(^0^)

 

 

 

今回ご紹介した「大山式ボディパッドプレミアム」は、

こちらからもお買い求め頂けます♡

 

関連商品が他にもございます！

「大山式ボディパッドプレミアムPRO」

「大山式ボディパッドfor Lady」

こちらもおすすめでございます＾＾